食品管理・食材管理・食品ロス・フードロスの削減・食費節約・献立の作成・食育を支援する おしゃれなキッチンホワイトボードのフレッシュチェック(SDGs支援製品)や、薬飲み忘れ、サプリメントの飲み忘れを防止する健康ポケットなど、オンリーワンの生活雑貨・アイデアグッズを企画開発するベルニッチジャパンのお取り寄せサイトです。
キッチンホワイトボード フレッシュチェック
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栄養バランスチェック表の活用で健康食生活をキッチンサポート
| 毎日の栄養バランスチェック表の説明 |
| あなたは栄養のバランスのとれた食生活をしているでしょうか？かたよりのない食生活をおくるために６つの基礎食品群の組み合わせを参考にして、バランスのとれた食事を心がけましょう。 あなたの食生活の栄養バランスがうまくいっているか否かを次の６項目でチェックしてみましょう。 ６項目についてすべて毎日たべているという方は一応食事のバランスが良いということになります。 |
| １． 肉・魚・卵・大豆・大豆製品のうちのいずれかを食べていますか。 ２． 牛乳・乳製品・海藻類を食べていますか。 ３． 緑や黄色の濃い野菜（ブロッコリー・にんじん・トマトなど）を食べていますか。 ４． 淡色野菜（だいこん・たまねぎ・レタスなど）や果実類を食べていますか。 ５． 穀物やパン・めん類・いも類などを食べていますか。 ６． 油を使った料理や種実類（アーモンド・落花生など）を食べていますか？ |
| 栄養バランスチェック表をプリントしてご利用ください |
| 毎日、食事をするとき、どんな食品が欠けているかをチェックし、欠けたものは次の食事でとるように心がけましょう。 上記の食事バランスをチェックするための栄養バランスチェック表をプリントしてご利用ください。 |
| 使用方法 |
| 毎日の栄養バランスチェック表の日付欄には当日の月日を記入し、その右横の欄には、その日１日で食べた食品に該当する欄に○印または正の字（こまかく食品数をチェックする場合）を記入し、１日で欠けた食品があるかどうかチェックし、栄養バランスのよい食生活をおくるための資料としてご利用ください。 |
■栄養バランスチェック表の印刷は、こちらをクリックしてご利用ください。