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ベルニッチジャパン栄養バランスチェック表　※使用方法　使用した食品群欄に○印を記入  
３色食品群赤色緑色黄色
基礎食品群１群２群３群４群５群６群
栄養素名たんぱく質ミネラルカロテンビタミンC炭水化物脂質
日　付魚介類肉類卵類大豆・大豆製品類牛乳・乳製品類小魚・海藻類緑黄色野菜淡色野菜類果実類穀物・いも類砂糖・菓子類油脂類
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